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2016.12.12

分割睡眠

ここのところ、夕方以降に自宅にいるときには(大体、休日)、夕食後、暫くして、1、2時間程度寝て、入浴なり少し活動して本睡眠に入るパターンが多い。
昼寝というか夜寝というのか、前奏みたいに。
昼寝した日でもそうなので、なんか一セットみたいになってる。

昔は、一回寝て起きると寝られなかったのに、不思議なものだ。

そして、これも起きて一瞬意識があるものの、二度寝するときもあれば、色々活動してね二度寝もあるから変だ。
結局、疲れが溜まっているのか、それとも、年を取って一回あたりの睡眠時間が減る傾向の一つなのかなのだろう。

そして、多分後者。
寝溜めは出来ないのになんだかねえ。

僕の睡眠をまともにしてください。

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